Yoga Basics

Beschreibung

Nicht nur Neuling, sondern auch großen Respekt vorm Yoga? Hier muss sich niemand verbiegen. Wir fangen ganz von vorn an und schaffen erstmal eine stabile Basis, denn: „Die Haltung soll gleichzeitig stabil und angenehm sein.” (So sagte es bereits Patanjali im Yogasutra 2.46). Schritt für Schritt und ohne Druck, widmen wir uns dem Aufbau einiger grundlegender Körperhaltungen (Asanas). Wir werden auch kleine fließende Sequenzen entwickeln und Grundlagen korrekter Atmung schaffen. Das stärkt das Selbstvertrauen und zeigt einen ersten Einblick in die Welt des Yoga. sanftes Hatha Yoga, Grundlagen Einsteiger 1 – ideal für Neugierige, die noch keine Erfahrung haben und vielleicht mit Respekt auf Yoga schauen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts „können“ – dieser Kurs schenkt dir einen geschützten Raum, um in Ruhe die Grundlagen zu entdecken. Sollten gesundheitliche Einschränkungen, Schwangerschaft oder andere Besonderheiten oder auch Unsicherheiten vorliegen, die für die Yogapraxis relevant sein könnten, bitte ich, dies vor Kursbeginn vertraulich mit mir zu besprechen. Dies ermöglicht es, individuelle Anpassungen vorzunehmen, Hinweise zu geben und so auf Bedürfnisse einzugehen.